心理引言:這是一個沉重而老套的話題——快樂之源。或許,很多人看到這樣的標題和文章便會嗤之以鼻,因為在我們看 來,快樂是一種無法定義、虛無縹緲和來源眾多的感受。但為什麼要去寫?因為我們需要!在一個充滿不安全感的社會環境中,快樂有些時候是一種奢侈品,如何最 大程度地獲得快樂是每個人內心都想知道的吧!不妨,你我探討一番,期待有些收穫!   ——心靈咖啡網

 

人生在世怎样获得更多的快乐? 

這是一個沉重而老套的話題——快樂之源。或許,很多人看到這樣的標題和文章便會嗤之以鼻,因為在我們看來,快樂是一種無法定義、虛無縹緲和來源眾多的感 受。但為什麼要去寫?因為我們需要!在一個充滿不安全感的社會環境中,快樂有些時候是一種奢侈品,如何最大程度地獲得快樂是每個人內心都想知道的吧!不 妨,你我探討一番,期待有些收穫!

快樂和幸福有些人認為這是兩個詞兩種狀態兩種感受,但在筆者看來很大程度上是一樣的,它們都是一種感覺,一種有保質期,讓人充滿愉悅感並且希望這種感覺一直持續下去的一種心理感受。而在很多人眼中快樂容易獲得,幸福不宜;快樂是小的,幸福是大的;快樂更多的是一個人就夠了,而幸福至少要兩個人以上。但不管它們有怎樣的屬性,給你的感受都是那種美妙的,渴望駐留的。

人生最大的快樂源於什麼?說實話,這是一個宏偉而又深刻的問題,沒有人能完完全全地,明明白白地說清楚!但每個人都能說出一些來,而太多的文字和書籍在告 訴我們,人生最大的快樂來自追求,來自過程。那我想問,什麼是追求?又要追求什麼?又是怎樣的過程?不要對我說「每個人都有自己的追求,只有你自己知 道」。那樣只會讓我鄙視你,因為我們有時候連自己都不知道追求什麼!所以,空泛而飄渺,那種觸摸不到的說教只能讓我們作嘔。

我不是哲學家,也不是心理學家,只是想把自己想表達的東西表達出來。快樂到底源於什麼?不是一言而道盡,它必須活在大家的內心才行。通過參與網絡調研和貼吧討論,把我們這些普通的觀點整理了一番,發現大家是這麼想的:

一、不痛苦,不糾結

這是很多人發出的第一種心聲,簡單來說就是自己可以做自己喜歡的事情,可以拒絕自己不喜歡的事情,活著不要痛苦或少一點痛苦。簡簡單單地活著,也是一種理想地活著。

二、滿足

快樂來自一種滿足感。這種滿足感包括物質條件的滿足,也就是很多人說賺更多的錢,過好日子;內心的滿足,對自己和周圍環境的一種默許和接納,覺得自己生活 的還可以;還有就是我們常說的知足常樂,不與別人比較,對自己無論是物質還是精神上都覺得可以,簡簡單單,安安穩穩地生活。這種快樂更偏向實際!

三、馬斯洛心理需要的每個層次都會產生快樂

人本主義心理學家馬斯洛對人的心理需要進行歸納總結出了一個心理需要層次理論,呈金字塔狀,越往上獲得到的快樂越大。從低級到高級依次是:生理需要、安全感需要、尊重需要、歸屬感和愛的需要、自我實現需要。每個層次的滿足都會產生一段時間的快樂,很多網友表示在生活中被肯定;被尊重;被認可;有成就感就是一種快樂。這個可以歸納到尊重需要和自我實現需要裡面。而在這所有層次所獲得的快樂中,自我實現給人帶來的快樂最大,持續的時間最長。這就是馬斯洛後來在研究世界各個著名成功人士中,發現了高峰體驗。這種體驗是人一生當中前所未有的體驗,有些人會經常有,有些人或許一輩子都沒有。

所以,想要追求更大更持久的快樂,就去滿足自我實現的心理需求。而自我實現又是有著不論大小屬性的需要,這又要返回到第一種心聲,用心做好自己喜歡的事情,也可以做點挑戰自己的事情。

四、「隨心所欲」

孔子曾經給自己批命叫「三十而立,四十而不惑,五十而知天命,六十而耳順,七十而從心所欲,不踰矩」,聖人之所有叫聖人,除了他在其專業做到了極致,把他的教育事業遍及海內外,而且他是一個能做到隨心所欲的人。簡單而言,就是高潮時享受快樂,低潮時感悟人生。做到一種隨性的生活,就好像是那種背包客,窮游者,更形象點說是那種開店的老闆,在賺夠一天酒錢之後,別回關店門自己去喝酒去了,而不是照顧接下來的顧客。

隨想隨做,精細而又有規律,不論人是非,不嫌己無能。

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